Escute uma pista diariamente, de preferência antes de começar, sem se preocupar com a hora exata.

Comece com Áudio 1 o primeiro dia e avance sequencialmente: o segundo dia com Áudio 2 e assim sucessivamente. Depois de encerrar os áudios, você poderá reiniciar o ciclo quantas vezes for necessário, até que você sinta que desbloqueou as ameaças de sua vida.

Recomenda-se ouvir o áudio apenas uma vez ao dia, de preferência à noite, um pouco antes de terminar.